Комментарии на сайте Студия Личностного Роста Александра Литвиненко

Комментарий к записи Мега Жизнь. День 30 – Все только начинается! (ЮЛИЯ)

ЮЛИЯ — Sat, 04 Sep 2010 20:11:07 +0000

СПАСИБО, ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ТРЕНИНГ.
Я КОНЕЧНО ВЫПОЛНЯЛА НЕ ВСЕ ЗАДАНИЯ, НОЯ ВЫБРАЛА ДЛЯ СЕБЯ ГЛАВНЫЕ И ПРОДОЛЖАЮ ИХ ВЫПОЛНЯТЬ. ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИНГА

1. Уровень энергии 7(10)

2. Уровень мотивации 6(10)

3. Рейтинг собственного счастья 4(10)

4. Умение концентрироваться 1 (5)

5. Уровень дисциплины 5 (8)

6. Настрой на победу 5 (10)
А ГЛАВНОЕ ЧТО 2 ИС 5 МОИХ МЕЧТ УЖЕ СБЫЛИСЬ.
СПАСИБО ЗА ВОЗМОЖНОСТЬ РАЗВИВАТЬСЯ И НАСЛАЖДАТЬСЯ ЖИЗНЬЮ.

Комментарий к записи Сегодня – Старт Мега Жизни! (Лидия)

Лидия — Thu, 02 Sep 2010 12:38:19 +0000

Решила снова пройти этот тренинг, но на этот раз до конца!

Задания 1-го дня выполнила. Не могу сказать, что писала на одном дыхании. Продумывала каждую цель, фильтровала не такие уж и срочные задания.
В этот раз цели звучат конкретнее.

Комментарий к записи Мега Жизнь. День 26 – Учись слушать! (Диета эффективная « Эхо блогосферы)

Диета эффективная « Эхо блогосферы — Thu, 26 Aug 2010 08:05:02 +0000

[...] Александр Литвиненко пишет: Обходиться целый день без пищи вообще или, по крайней мере, свести свою диету в этот день к сокам и фруктам — значит очистить все системы организма, получить больше энергии и значительно улучшить процесс самоконтроля. Для повышения общего тонуса голодание … Кроме того, как только вы начнете формировать в себе эффективную привычку слушать, сразу же улучшатся ваши отношения с окружающими. Вы станете прислушиваться к их точке зрения, в вас проснутся симпатия и понимание. … [...]

Комментарий к записи Мега Жизнь. День 21 – СЮРПРИЗ! (Неля)

Неля — Sun, 22 Aug 2010 19:11:37 +0000

Интересный выходной получился… организм уже привык жить по определенному режиму и графику… В целом, ощущаю удовлетвореность прожитим периодом, но есть одно качество, которые последние дни, просто портит всю картину – надо еще много работать над умением говорить четкое «нет», когда это надо. Из-за этого возникает много суеты, недовольства собой и, что самое главное – теряется время.
А оценка моей Мега жизни такова:
1. 6 (7)
2. 5 (2)
3. 7 (4)
4. 8 (5)
5. 9 (8)
Спасибо за помощь в открытии новых сил и веры в осуществление любой мечты!!!

Комментарий к записи Мега Жизнь. День 20 – 110% твоей Жизни. (Неля)

Неля — Sat, 21 Aug 2010 15:44:23 +0000

Здравствуйте, возвращаюсь к отчетам только сегодня, так как не было доступа к интернет-сети.
Так получаеться, что некоторые задания на формирование привычки выполняю свыше нормы (например, чтение или глубокое дыхание, а некоторые с трудом себя заставляю делать(подсчет шагов)… Очень нравятся упражнения «Принцип кайдзен» и «Сила самовнушения».
Насчет 110% – то сегодня не удалось себя так чувствовать, даже наоборот, как то делала все и чувствовала себя процентов на 60…:(, как не старалась контролировать), еще проявилась усталось, а может даже нежелание такого жесткого режима и активной жизни, хотя от каждого прожитого дня все время получала удовлетворение. Возможно это связанно с тем, что цели, которые я поставила в начале треннинга осуществились только на 50%, а сегодня весь день гнала мысли о том, что не успею остальные 50 реализовать (а остались очень желанные).
А вот упражн. «навстречу мечте» придало сил и оптимизма, на него ушло 1.20 мин. До сих пор осталось приятное оптимистическое состояние…

Комментарий к записи Мега Жизнь. День 17 – Принцип «Кайдзен». (Неля)

Неля — Wed, 18 Aug 2010 18:43:47 +0000

Добрый вечер!
17 день моей Мега- жизни получился очень похож на вчерашний, и вообще, не день, а сплошное дежавю буд-то происходящее сегодня, уже было, причем, не один раз ???
Из принципов «Кайдзен» выбрала изучение немецкого языка (что очень давно хотела сделать) и очень захотелось совершить какой-то дерзкий поступок (только после прочтения принципов, поняла, что этого в моей жизни еще не было даже не знаю, что жто может быть за поступок) .
Насчет повышения энергетики, то мне нужно использовать 4 и 8. Слишком уж много беспокойства по мелочам.
Уверенна, что 15 сон поможет прийти в себя при активном жизненном темпе, давно уже заметила, в определленный момент могу отключиться на 5-8 минут, а вернувшись – чувствую себя намного лучше, причем перед этим даже не возникает мысли о том, что надо или хочеться поспать, старалась это искоренить, но теперь думаю наоборот, надо ввести в свой режим.

Пункт о достижених самый интересный. Но скажу одно, – достижения пока мелкие и их много, а все вместе они дают чувство увереного спокойствия, оптимизма и удовлетворения прожитим днем. Самое важное достижения для меня за эти 17 дней – это приобретение большего терпения, и что очень важно – не так болезненно стала воспринимать асоциальное поведение других людей, критика почти отсутствует в речи, искореняю из мыслей Есть еще ряд достижений, которые, как я думала раньше, можно приобрести только, когда сламаешь себя, а оказалось, что и ламать не надо – как-то само собой получилось…

Комментарий к записи Мега Жизнь. День 16 – Мини-отпуск. (Неля)

Неля — Tue, 17 Aug 2010 18:43:03 +0000

Отчет 16 дня:
о всех заданиях на формирование привычки до 0,15 включ., напоминать уже не приходиться (в письменной форме), остальные пишу на листике и в телефон напоминая ставлю, стало тяжеловато, их много очень… но интересно!
А «Мини-отпуск» – отличное упражнение, делала 3 раза и заметила, что эффективно оно лишь тогда, когда полность погружаешься в ту атмосферу, которую представляешь, мне понравилось.
Приседания, как оказалось сегодня, очень тяжело делать (даже не помню, когда это было последнийраз
А вот 3 задание выполнила не полностью, людей слишком много и чтобы всем письмо написать… наверное, и двух дней не хватило бы…

Комментарий к записи Мега Жизнь. День 15 – Сила Энтузиазма. (Неля)

Неля — Mon, 16 Aug 2010 19:46:38 +0000

В будние дни легче и проще себя дисциплинировать – сегодня все успела, без лишнего чувства усталости, как было на выходных.
Энтузиазма сегодня тоже очень много было, возможно еще связанно и с началом недели. Ощутила прилив новых сил и сильное желание двигаться вперед, – что и собираюсь делать!

Комментарий к записи Мега Жизнь. День 15 – Сила Энтузиазма. (Ирина)

Ирина — Mon, 16 Aug 2010 11:42:42 +0000

Здравствуйте!
Я еще с вами не отчитывалась потому, что не было возможности
Отчет:
Уже много заданий о некоторых забываю, хотя и список есть
Забываю о осанке; очень тяжело вставать, первые дни было легче, в воскресенье признаюсь честно спала 9 часов; очень редко считаю шаги; задание с розой тоже уже несколько дней не выполняю (старая завяла новую еще не купила .

Комментарий к записи Мега Жизнь. День 15 – Сила Энтузиазма. (Лидия)

Лидия — Mon, 16 Aug 2010 09:11:34 +0000

Отчет 15-го дня:
я его назвала – осознание Силы Духа

Размышляла на темы предыдущих дней – Лидерства, Чистоты Разума, Силы Энтузиазма, Ценности Дружбы, Силы ежедневного чтения и т.д.
Пришла к выводу – если развита Сила Духа, которая подкрепляется гармоничным отношением с Богом, Высшим Я, тогда любые жизненные ситуации – это лишь возможности увидеть больше, познать себя лучше, найти СВОЙ Путь к счастью. И действовать.

Так важно иметь свой мирок, в котором ты можешь делать то, что хочешь.
А свой мир можно создать из своих привычек. Привычки мы выбираем сами.
А этот тренинг помогает нам выбрать подходящие привычки.