Привет, Друзья!
С вами Александр и Надежда Литвиненко. Сегодня заканчивается первая неделя нашей Мега-Жизни!
Сегодня Все просто Супер Круто! Мы добавляем себе Супер Память, тренируя Ум; Делаем свое Тело сильнее, посредством глубокого дыхания; а также добавляем упорства в свой Характер.
Ну а дальше вы знаете: Продолжение – завтра! Мы пошли делать упражнения…
Ум: Возможно вы это знаете, а возможно и нет – в нашем подсознании хранится все, что мы когда либо видели, слышали, читали… Вопрос в том, как получить доступ к нужной нам информации в определенный момент времени… Один из способов иметь «Супер память» – выполнять, каждый день, следующее упражнение:
«Сначала, приведите себя в состояние полной расслабленности. Лягте на спину в спокойном месте. Сделайте двадцать глубоких вдохов, представляя себе визуально, что с каждым выдохом из вас выходит часть внутреннего напряжения. Затем, мысленно двигаясь от ног к голове, прикажите своему телу предельно расслабиться. Например, начиная от ступней ног, скажите себе: «Мои ступни очень тяжелы, я чувствую их тяжесть».
Затем пройдитесь по щиколоткам, икрам, бедрам и т. д. Вскоре вы почувствуете, что ваше тело наполнилось теплом и полностью расслабилось. В такие моменты подсознание, которое обладает необыкновенной мощью, наиболее открыто для восприятия ваших команд. В течение пяти минут повторяйте следующую команду:
«У меня прекрасная память, я могу вспомнить все, что мне необходимо, за счет силы воли, моя память прекрасна и находится у меня на службе». Проделывайте все это на протяжении 21 дня, и вы вскоре заметите удивительные изменения.«
Тело:Лично мне очень нравиться выполнять разнообразные дыхательные упражнения! С их помощью можно легко и быстро повысить свою жизнеспособность, добавить себе энергии или просто расслабиться…
Упражнение:
«Глубокое дыхание нужно делать по следующему графику: 2–8–4. Вдох должен занимать примерно две секунды, далее следует задержка дыхания на восемь секунд и выдох на четыре счета. Повторяя это упражнение сериями по десять раз три раза в день, вы значительно улучшите свое самочувствие и общее состояние здоровья.»
Характер: Станьте упорным человеком! Человеком, который, непреклонно стремился к достижению поставленной цели, пока не добивается желаемого. Ничто не должно сбивать вас с пути – чем раньше вы это поймете, тем лучше. Вместо того чтобы хныкать над проблемами, которые, как вам кажется, постоянно вас окружают, начните называть свои проблемы «вызовами» или «испытаниями» и рассматривайте их как возможности проверить на прочность свой характер и получить новый толчок для роста и совершенствования!
До встречи в восьмом дне нашей Мега-Жизни!
Александр и Надежда Литвиненко.
Всем привет!!!Это Надежда
8-O
